Девочки, скажу честно, для людей слабовольных ведь похудеть это проблема психики, так вот самым верным способом скинуть лишние кг - это испытать страх за свое здоровье. Ничто не ограничивает жор так, как боль.
В прошлом году заболела панкреатитом, стало все болеть, тянуть, изжоги. Полное обследование ЖКТ и села на диету в тот же день - все пареное и очень маленькими порциями. За 2 недели тогда ушло 6 кг, потом в течение след.месяца еще пара кг и я так была счастлива, но когда все выздоравливает и болеть перестает, расслабляешься и вес ползет наверх. Так я и вернула свои жирки к этой осени.
Но 7 ноября нашли камни в желчном. Из-за них запретили беременеть. Через неделю я уже была у хирурга на столе. Это когда цель оправдывает любые средства. Прооперирована 15 ноября. за первую неделю скинула 3.5 кг, за вторую, когда на больничный ушла домой скинула еще 900 грамм, но за выходные три дня только 100 грамм. Однако вес будет уходить неизбежно. Питание сейчас просто мрак. Диета №5 и дробное питание - 5-6 раз в день птичья порция еды. Главное - не испытывать голод, но наедаться не стоит.
Моя знакомая с 82 похудела на этой диете за три года до 54 кг. Выглядит просто потрясающе. главное во время сбрасывания следить за тонусом мышц и ОСОБЕННО ЗА КОЖЕЙ! Не дожидайтесь камней, просто посадите себя на диету №5))) Очень здоровый тип питания.