диеты
- Автор темы krokomama
- Дата начала
Quote (teremok53)
Незавидные у меня переспективы...
Знаешь, раньше была диета Аткинса, одни белки, вес уходит прилично, но правда печень садится. Сейчас диета Дюкан, тоже белковая, но чередуется с углеводами. ВКонтакте есть целая группа. На сайте есть расчетная таблица, учитывается кол-во родов, возраст, выдает сколько дней сидеть на одном белке и на какой день начинать углеводы.
Незавидные у меня переспективы...
Знаешь, раньше была диета Аткинса, одни белки, вес уходит прилично, но правда печень садится. Сейчас диета Дюкан, тоже белковая, но чередуется с углеводами. ВКонтакте есть целая группа. На сайте есть расчетная таблица, учитывается кол-во родов, возраст, выдает сколько дней сидеть на одном белке и на какой день начинать углеводы.
От избытка белка почки летят. Очень опасная диета. На ней дня три не больше и в сочетании с отрубями хорошо. Продукты распада белка сильно отравляют организм. У меня семья знакомая бодибилдеров, чемпионов. Он уже на диализе , почек нет
.
teremok53
Санкт- Петербург/Великий Новгород
- 12.10.2011
- 9 790
- Город
- Санкт- Петербург/Великий Новгород
Девушки сегодня у меня вы-ход-ной! Фсю ночь с сестрой рожала..... Тетка я теперича -ух ( деффка у нас)
Ухххххх
В нерве схомячила натс и понеслось.....
Но завтра.... нини....
я снова в строю!!!
Ухххххх
В нерве схомячила натс и понеслось.....
Но завтра.... нини....
Последнее редактирование:
Ой, девочки, я давно в вашей компании, только при всех моих усилиях результат обратный...
Вчера в программе Малахова (старшего) диетолог дал совет: когда надо немножко заглушить голод, выпить горячей воды с лимонным соком. Временно помогает...
На меня так же чай с лимоном действует...
Quote (UNINI)
У тебя есть мечта? - Да. Похудеть! - А чего не худеешь?- А как же жить тогда без мечты?)))
Возьму на вооружение...
Мне ещё вот это нравится:
Сижу на трёх диетах. Двумя не наедаюсь...
Вчера в программе Малахова (старшего) диетолог дал совет: когда надо немножко заглушить голод, выпить горячей воды с лимонным соком. Временно помогает...
На меня так же чай с лимоном действует...
Quote (UNINI)
У тебя есть мечта? - Да. Похудеть! - А чего не худеешь?- А как же жить тогда без мечты?)))
Мне ещё вот это нравится:
Сижу на трёх диетах. Двумя не наедаюсь...
ай krokomama, какая молодец!!! Вот с кого нужно брать пример!!!
Тетя Вика поздравляю!!! вот и ты теперь тетя!!!!! Возьми себя в руки!!!
Тетя Вика поздравляю!!! вот и ты теперь тетя!!!!! Возьми себя в руки!!!
Гарантия сбрасывания лишнего веса, железно! Проверено лично!
Не есть: ничего сладкого, не употреблять сахара (только сахарозаменители на основе стевии), меда (только 1 ч.л./день), кондитерских и зделий; ничего с содержанием дрожжей (хлеб покупать в диетических отделах - немецкий по 160 рубчиков за пачечку из 10 тонких пластиков); нельзя орехи-семечки и сухофрукты (как это ни странно), сливочного масла и плавленый сыров (обычный сыр можно не более 1 пластика в день), никаких колбас, соусов и ПИВА!!! Из фруктов нельзя дыню, бананы и виноград.
Питаться 5 раз в день.
Все очень терпимо:
утром творог и стакан цикория с молоком или сливками и кусочек хлеба (этого, который как глина) с кусочком сыра или паштета.
Через 2 часа можно выпить стакан свежевыжатого сока
В обед - нормальное первое с кусочком того же глиняного хлеба, второе - отверное мясо или курочку, или рыбку - что хочешь и салатик на гарнир
на третье: киселек для похудения или другой киселек, как хочется.
На полдник: цикорий с хлебцем (не могла я выдержать только два кусочка глиняного хлеба - прокупала в диетических отделах хлебцы, только обязательно нужно смотреть, чтобы не было сахара и дрожжей в составе). И еще, отрада души, различные диетические джемы и желейные конфеты "Ешь и здоровеешь!"!!!
На ужин: ну... рыбка, мЯско отварное, ну... салатик, даже макаронки из пшеницы твердых сортов... Запить чем-нить, если хочется.
Очень хорошо что-то кисломолочное...
И не есть менее, чем за 3 часа до засыпания... Стал-быть, если спать ложишься в 3 часа ночи после бдения за компом, то после полуночи - ни-ни!!!
А если начнешь звереть - пей что-нить успокоительное: тенотен, персен!
За 3 месяца такого рациона скинула лишние 5 кг, а они, действительно, были лишними... Долго? Зато больше не набираю, да и питаться правильно привыкла!
Удачи!
Не есть: ничего сладкого, не употреблять сахара (только сахарозаменители на основе стевии), меда (только 1 ч.л./день), кондитерских и зделий; ничего с содержанием дрожжей (хлеб покупать в диетических отделах - немецкий по 160 рубчиков за пачечку из 10 тонких пластиков); нельзя орехи-семечки и сухофрукты (как это ни странно), сливочного масла и плавленый сыров (обычный сыр можно не более 1 пластика в день), никаких колбас, соусов и ПИВА!!! Из фруктов нельзя дыню, бананы и виноград.
Питаться 5 раз в день.
Все очень терпимо:
утром творог и стакан цикория с молоком или сливками и кусочек хлеба (этого, который как глина) с кусочком сыра или паштета.
Через 2 часа можно выпить стакан свежевыжатого сока
В обед - нормальное первое с кусочком того же глиняного хлеба, второе - отверное мясо или курочку, или рыбку - что хочешь и салатик на гарнир
на третье: киселек для похудения или другой киселек, как хочется.
На полдник: цикорий с хлебцем (не могла я выдержать только два кусочка глиняного хлеба - прокупала в диетических отделах хлебцы, только обязательно нужно смотреть, чтобы не было сахара и дрожжей в составе). И еще, отрада души, различные диетические джемы и желейные конфеты "Ешь и здоровеешь!"!!!
На ужин: ну... рыбка, мЯско отварное, ну... салатик, даже макаронки из пшеницы твердых сортов... Запить чем-нить, если хочется.
Очень хорошо что-то кисломолочное...
И не есть менее, чем за 3 часа до засыпания... Стал-быть, если спать ложишься в 3 часа ночи после бдения за компом, то после полуночи - ни-ни!!!
А если начнешь звереть - пей что-нить успокоительное: тенотен, персен!
За 3 месяца такого рациона скинула лишние 5 кг, а они, действительно, были лишними... Долго? Зато больше не набираю, да и питаться правильно привыкла!
Удачи!
Quote (krokomama)
Рост минус 110 достигать не буду.
Это устаревшая формула
Сейчас диетологи используют формулу ИМТ(индекс массы тела)= вес (кг) : разделить на рост ( в метрах) в квадрате.
Норма 18,5-25. И для мужчин и для женщин.
Ну а более точные расчеты учитывают пол, возраст, тип телосложения...
Ой как сала хочется... Морозы же
Рост минус 110 достигать не буду.
Это устаревшая формула
Сейчас диетологи используют формулу ИМТ(индекс массы тела)= вес (кг) : разделить на рост ( в метрах) в квадрате.
Норма 18,5-25. И для мужчин и для женщин.
Ну а более точные расчеты учитывают пол, возраст, тип телосложения...
Ой как сала хочется... Морозы же
Quote (krokomama)
Может не худеть?
да нет, конечно!!! это же такой стресс для организма...его пожалеть надо
БухЛор, ........хочу кусочек слева...его целиком в морозилку, заморозить..потом картопли отварить, кусок маслица туда..посыпать зеленым луком+петрушкой+укропом, сальце достать.....ооооо.......
.........и хариуса..хариуса..нашего, енисейского, слобосолененького....ооооо
и чего такой диеты не существует??????????????????????
Может не худеть?
да нет, конечно!!! это же такой стресс для организма...его пожалеть надо
БухЛор, ........хочу кусочек слева...его целиком в морозилку, заморозить..потом картопли отварить, кусок маслица туда..посыпать зеленым луком+петрушкой+укропом, сальце достать.....ооооо.......
.........и хариуса..хариуса..нашего, енисейского, слобосолененького....ооооо
и чего такой диеты не существует??????????????????????