Quote (Караидель)
У нас размёт от локтя - она их просто под грудь заводит.
Это не размет, это свободные локти.
Лестница в данном случае сомнительна. Когда движетесь вверх - то работают задние лапы. А с задними, по-моему, у вас там все в порядке? Когда идете вниз, то нагрузка на суставы УДАРНАЯ, а должна быть другая, не соображу, как назвать. Я бы размет лестницами и горками не лечила. Я бы марш-бросками для начала, а потом санками и тележками пыталась. Пишу "бы" потому что опыта с разметами не имею, могу только в сослагательном наклонении.
В любом случае: похудеть. Кормежку урезать на треть. Минимум один день в неделю - черная голодовка (только вода). Киносил я бы оставила - это кремний, а кремний - это жизнь. Хондропротекторы - это, конечно, славно, но работают только в комплексе всего изменения жизни - похудение, правильные нагрузки и т.п. Кальций не давать - а то можно проблему "зацементировать".
А в остальном согласна с девочками полностью.
